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庄司日記 15'07

7月12日(日)

1行でもよいからとにかく毎日書くことが、日記を習慣化するコツだそうです。

7月11日(土)

落研杯、七夕寄席にご来場くださったみなさま、ありがとうございました。

今月は読者の皆様について、日記を継続して書くコツについてお話ししたいと思います。

本日は事始めに、日記をつけるメリットについて。

日記を毎日、わずかな時間ずつでも書くことは、精神衛生上大きなメリットがあるそうです。多くのカウンセラーやセラピストも日記をつけることを患者に薦めており、高い効果が実証されているとか。トラウマやストレスといった精神疾患に対処する上で有効だそうです。
また、がんのような患いを持つ方も、精神面の管理をして闘病する上で効果が期待されるようですね。

しかし、日記をつけようと試みる人も多い中で挫折しがちなのも日記の特徴です。その原因と対策について、明日から記してゆこうと思います。

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